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Curso de Entrenador para Juegos Deportivos Básico (Programa detallado)

Objetivo

  1. Desarrollar la capacidad de organizar y dirigir equipos deportivos.
  2. Aprender a organizar entrenamientos de calidad en condiciones de seguridad.
  3. Tomar conciencia de la importancia de dar un enfoque educativo a la práctica deportiva en edades tempranas.
  4. Conocer los fundamentos biológicos más importantes implicados en el ejercicio físico.
  5. Conocer las lesiones deportivas fundamentales.
  6. Conocer los primeros auxilios básicos necesarios actuar de forma adecuada en caso de lesión o accidente.
  7. Adquirir un conocimiento básico del deporte adaptado y sus posibilidades.
  8. Conocer los fundamentos legislativos relativos al deporte.

Dirigido a:

Dirigido a entrenadores que quieran adquirir unos conocimientos básicos sobre entrenamiento deportivo. O a aquellos entrenadores que quieran prepararse antes de realizar una formación oficial.

Este curso no es formación reglada.

Requisitos:

No se requieren conocimientos previos.

PROGRAMA DEL CURSO

1.- Características de un buen entrenador de deporte base

Objetivo

 Tomar conciencia de la importancia de dar un enfoque educativo a la práctica deportiva en edades tempranas.

Contenido

  1. El entrenador
    1. No sólo entrenador
    2. Características de un buen entrenador de deporte base
    3. La relación con los padres
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: ¿Por qué quieres ser entrenador?
    2. Ejercicio 2: Características del buen entrenador

2.- Fundamentos biológicos I

Objetivo

Conocer la estructura y funciones  de los sistemas cardiovascular y respiratorio.

Conocer las características particulares de los sistemas cardiovascular y respiratorio de niños y adolescentes.

Tener en cuenta ciertas consideraciones en la planificación del ejercicio relativas los sistemas cardiovascular y respiratorio.

Contenido

  1. Fundamentos biológicos I
    1. Introducción
    2. El sistema cardiovascular
    3. El sistema respiratorio
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: Estructura del sistema cardiovascular
    2. Ejercicio 2: Estructura del sistema respiratorio

3.- Fundamentos biológicos II

Objetivo

Conocer la estructura y funciones  de los sistemas óseo-articular y muscular.

Conocer las características particulares de los sistemas óseo-articular y muscular de niños y adolescentes.

Tener en cuenta ciertas consideraciones en la planificación del ejercicio relativas los sistemas óseo-articular y muscular.

Contenido

  1. Fundamentos biológicos II
  2. Fundamentos biológicos II
    1. El sistema óseo-articular
    2. El sistema muscular
  3. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: Principales huesos del cuerpo humano
    2. Ejercicio 2: Principales músculos del cuerpo humano

4.- Fundamentos biológicos III

Objetivo

 Conocer las medidas que se deben tomar para prevenir lesiones en el entorno deportivo.

Conocer las lesiones deportivas más comunes.

Entender y saber aplicar el protocolo RICE.

Saber qué hay que hacer en caso de accidente depottivo

Contenido

  1. Fundamentos biológicos III
    1. Prevención de lesiones
    2. Lesiones deportivas más comunes y primeros auxilios
    3. Protocolo RICE
    4. ¿Qué es lo que debo realizar ante un accidente deportivo?
    5. Soporte vital básico
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: Lesiones deportivas
    2. Ejercicio 2: Protocolo RICE
    3. Ejercicio 3: ¿Qué hacer en caso de accidente?

5.- Fundamentos biológicos IV

Objetivo

Adquirir conocimientos básicos de nutrición e hidratación deportiva.

Diferenciar los tipos de nutrientes.

Contenido

  1. Fundamentos biológicos IV
    1. Nutrición
    2. Los nutrientes: acción y función
    3. Nutrición y ejercicio físico
    4. Equilibrio cualitativo: ¿Cuál es la proporción adecuada de nutrientes?
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: Tipos de nutrientes

6.- Nociones básicas del entrenamiento deportivo I

Objetivo

Conocer los métodos y principios generales del entrenamiento deportivo.

Conocer las leyes explicativas de la adaptación al entrenamiento

Conocer qué es la carga y cuáles son sus factores.

Contenido

  1. Nociones básicas del entrenamiento deportivo
    1. Concepto de entrenamiento deportivo
    2. ¿Por qué se mejora con el entrenamiento?: la adaptación
    3. Principios generales del entrenamiento
    4. La carga y los factores del entrenamiento
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: Los principios del entrenamiento
    2. Ejercicio 2: Los factores del entrenamiento

7.- Nociones básicas del entrenamiento deportivo II

Objetivo

Conocer los métodos básicos de entrenamiento para la mejora de los aspectos técnico, táctico, físico y psicológico.

Definir correctamente las cuatro capacidades físicas básicas

Saber qué son técnica y táctica.

Dominar estrategias motivacionales psicológicas

Contenido

  1. Nociones básicas del entrenamiento deportivo II
    1. La mejora del rendimiento
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio  1: Métodos de entrenamiento
    2. Ejercicio 2: Principios tácticos
    3. Ejercicio 3: Capacidades físicas

8.- Nociones básicas del entrenamiento deportivo III

Objetivo

Aprender a organizar y estructurar un entrenamiento.

Desarrollar la capacidad de diseñar una sesión de entrenamiento.

Planificar ejercicios que garanticen la mejora del jugador.

Contenido

  1. Nociones básicas del entrenamiento deportivo III
    1. La planificación del entrenamiento
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: Planifica una sesión

9.- Deporte adaptado I

Objetivo

Conocer la definición de deporte adaptado

Valorar los beneficios del deporte en personas con discapacidad

Conocer la relevancia del movimiento paralímpico

Contenido

  1. Deporte adaptado I
    1. Definición de deporte adaptado
    2. Beneficios de la práctica de deportes y actividades físicas para las personas con discapacidad
    3. Deporte adaptado y las paralimpiadas
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: Beneficios del deporte adaptado

10.- Deporte adaptado II

Objetivo

Aprender a realizar adaptaciones concretas a jugadores con necesidades especiales

Conocer diferentes deportes adaptados

Contenido

  1. Deporte adaptado II
    1. Adaptaciones para jugadores con necesidades especiales
    2. Ejemplos de deportes adaptados
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio 1: Ejemplo de adaptación
    2. Ejercicio 2: Deportes adaptados

11.- Derecho deportivo

Objetivo

Conocer los aspectos básicos del derecho deportivo relativos a la función del entrenador.

Conocer las normas jurídicas deportivas de mayor importancia.

Conocer la organización estatal y autonómica del deporte.

Conocer aspectos básicos relativos a la disciplina deportiva.

Contenido

  1. Derecho deportivo
    1. Marco jurídico del deporte
    2. Estructura y organización del deporte: instituciones, entidades y estamentos
    3. Disciplina deportiva
    4. Procedimiento disciplinario
  2. Ejercicios
    1. Ejercicio  1: Instituciones, entidades y estamentos
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